四季养生

桑叶、菊花具有协同作用，常搭配用于治疗风热感冒等表证，既能疏散体表风邪，也能清泻肺中邪热，而且长于清头目、利咽喉。

另外，桑叶还具有润肺止咳的功效，菊花还有清热解毒的功效。因此，两者同时使用，是治疗春夏气候温暖之时风邪与热邪结合，外感风热所致的发热、头痛、目赤、咳嗽等不适症状的良药。

今天就为大家介绍一款用桑叶和菊花制作的养生茶饮——桑叶菊花茶。

原料：桑叶、黄菊花、薄荷、生甘草（梢）各10g，冰糖适量。

做法：各物洗净，放杯中，开水冲泡，代茶饮用。随喝随添，水至味淡为止。

根据需要可加入适量冰糖。

本方以桑叶、菊花为主，合入薄荷、生甘草组成。

薄荷味辛，性凉，擅长外散风热、透汗解表，也能清头目、利咽喉，可明显增强桑叶、菊花的宣散风热之力。

甘草梢为甘草的根的末梢部分或细根甘草，生用，一来解表利咽，治咽喉肿痛；二来清小肠实火，疗小便短赤涩痛。

此四物均为药食两用之品，合用具辛凉解表之功，同时还能顾及在上清解、在下清利。适用于清明前后伤风受热或春夏季节风热感冒所致发热恶风、出汗不多、咽痛咳嗽、头痛较甚、眼目红赤，或小便短赤、涩痛等病证的调治。

需要注意的是，本款茶饮应使用黄菊花。身热较甚、出汗较多者，原方去薄荷；咽痛不重或无小便短赤涩痛者，可去生甘草（稍）。

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